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城市: 全部; 本尼奥尼湖; 布温迪国家公园; 展开; 收起

乌干达是东非内陆国，面积约24.1万平方公里，首都坎帕拉。人口约4500万（2023年），以班图语系族群为主，官方语言为英语和斯瓦希里语。该国横跨赤道，境内有非洲最大湖泊维多利亚湖，尼罗河发源于此，气候温暖湿润，以热带草原为主。经济以农业为主，咖啡、茶叶是主要出口产品，近年石油勘探推动经济增长。政治实行总统共和制，1986年以来由穆塞韦尼长期执政。乌干达以生物多样性闻名，拥有山地大猩猩等珍稀物种，旅游业是其重要产业。该国面临贫困、医疗资源不足等挑战，但教育普及率较高，实行免费小学教育。乌干达文化多元，传统音乐、舞蹈和体育（如足球）活跃，素有"非洲明珠"之称。

布温迪国家公园位于乌干达西南部，紧邻刚果（金）边境，地处赤道附近的基盖齐区。作为非洲最古老的热带雨林之一，该公园1991年被列为世界遗产，以保护濒危山地大猩猩闻名。公园内拥有布温迪难以穿越的森林和姆加辛加大猩猩家族两大核心景点，游客可参与追踪大猩猩的生态旅游活动。当地巴特瓦族保留着传统狩猎文化和竹编工艺，特色美食如香蕉饭（Matoke）和烟熏山羊肉体现了山地饮食文化。这片神秘雨林既是生物多样性宝库，也是人与自然和谐共存的典范。