南法瑰宝之旅：尼斯、圣十字湖与瓦伦索的完美环线

美食美景攻略

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佚名 | 2025-10-16 21:32:11

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南法瑰宝之旅：尼斯、圣十字湖与瓦伦索的完美环线

法国蔚蓝海岸与普罗旺斯腹地的结合，堪称一场视觉与感官的盛宴。从地中海的深邃蓝到薰衣草田的梦幻紫，从都市的优雅到乡村的质朴，这条以尼斯为起止点的环线旅程，为旅行者呈现了南法最为经典的风情画卷。

行程起点：蔚蓝海岸的明珠——尼斯

旅程始于尼斯，这座坐落于天使湾怀抱中的城市，以其悠闲的生活节奏和灿烂的阳光闻名于世。英国人漫步大道是感受尼斯精髓的最佳起点。这条沿着海岸线延伸的长廊，一侧是蔚蓝的地中海，另一侧是豪华酒店与精致餐厅，沿途能看到当地人慢跑、骑行，处处洋溢着生机与活力。

穿过老城区，仿佛步入另一个世界。狭窄的街道两旁是色彩鲜艳的古老建筑，空气中弥漫着面包房与餐厅的香气。萨雷亚广场是尼斯老城的中心，每逢集市日，这里便成为鲜花、蔬果和地方特产的海洋，是体验当地市井生活的绝佳场所。城堡山丘虽不高，但登顶后可俯瞰天使湾全景及尼斯老城全貌，是拍摄经典明信片照片的绝佳位置。

尼斯美食推荐

Socca：一种用鹰嘴豆粉制成的薄饼，外脆内软，是尼斯最具代表性的街头小吃。

Pan Bagnat：类似于尼沙拉三明治，将金枪鱼、鸡蛋、橄榄、洋葱等塞入圆形面包中，用橄榄油浸润，风味独特。

Ratatouille：虽是普罗旺斯名菜，但在尼斯的餐厅里也能品尝到非常地道的版本。

尼斯沙拉：新鲜蔬菜、金枪鱼、水煮蛋和橄榄组成的清爽沙拉，是夏日午餐的理想选择。

驶向内陆：从蔚蓝到碧绿

离开尼斯，沿着A8高速公路向西北方向行驶，窗外的景色逐渐从地中海的深蓝转变为内陆山区的翠绿。大约一个半小时的车程后，便抵达了韦尔东峡谷的边缘。韦尔东峡谷是欧洲最深的峡谷之一，全长约25公里，最深处达700米，其壮丽的景色令人叹为观止。

继续前行，一片令人惊艳的碧蓝色水域会突然映入眼帘，这便是圣十字湖。这片人工湖形成于圣十字水坝的修建，湖水因其富含的矿物质和冰川融水而呈现出独特的绿松石色，与周围嶙峋的石灰岩悬崖和茂密的松林形成鲜明对比，被誉为“普罗旺斯的仙境”。

圣十字湖游览攻略

圣十字湖畔有几个主要村庄可作为基地，其中圣十字湖村和博迪昂最为便利。在这里，租一艘脚踏船或电动船是体验湖泊之美的最佳方式。泛舟湖上，清澈见底的湖水、悬崖下的天然洞穴以及湖边适合野餐的小沙滩都触手可及。最经典的路线是划船前往韦尔东峡谷的入口，从水上仰望高达数百米的悬崖，感受大自然的雄伟壮观。

对于徒步爱好者，湖畔周围有多条标记清晰的步道，GR4步道部分路段沿湖而行，提供了观赏湖光山色的不同视角。此外，在湖的南岸，著名的“普罗旺斯科罗拉多”呈现出独特的红色和赭石色地貌，为这片碧蓝的世界增添了一抹炽热的色彩。

紫色梦境：瓦伦索高原的薰衣草田

从圣十字湖向北行驶约半小时，便进入了此行最令人期待的区域——瓦伦索高原。这里是法国薰衣草种植的核心区，被誉为“普罗旺斯的金色圆圈”之一。每年六月中旬至七月底，无边无际的薰衣草田汇成一片紫色的海洋，空气中弥漫着浓郁而安神的香气，成为无数明信片和摄影作品的取景地。

瓦伦索勒镇本身是一个典型的普罗旺斯小镇，宁静而质朴。镇上的教堂和钟楼是俯瞰周边薰衣草田的理想地点。驱车穿行在D6和D8等乡间小路上，每一次转弯都可能邂逅一片更为壮观的花田。除了薰衣草，这里也种植着大片的金色麦田和向日葵，在夏季构成了一幅色彩斑斓的画卷。

瓦伦索美食与特产

薰衣草蜂蜜：带有独特花香的蜂蜜，是当地最受欢迎的特产之一。

薰衣草精油及相关制品：从护肤品到香包，是绝佳的纪念品。

当地山羊奶酪：搭配薰衣草蜂蜜一同品尝，风味绝佳。

普罗旺斯炖菜：使用当地最新鲜的蔬菜烹制而成，味道浓郁。

归途：从田园返回海岸

从瓦伦索返回尼斯的路程约两个半小时，可以选择途经格拉斯的路線。格拉斯是世界著名的香水之都，拥有多家历史悠久的香水工坊，如花宫娜和莫利纳尔，为旅程增添一抹芬芳的记忆。或者，也可以选择途经昂蒂布或戛纳，在这些海滨名城稍作停留，感受与尼斯略有不同的蔚蓝海岸风情。

实用交通信息

自驾指南

推荐方式：自驾是完成此环线最灵活、便捷的方式。

路线概览：尼斯 → A8高速公路 → 韦尔东峡谷/圣十字湖（约1.5-2小时）→ 瓦伦索高原（约0.5小时）→ 返回尼斯（约2.5小时）。

租车提示：在尼斯机场或市中心有多家国际租车公司。建议提前预订，尤其是在旅游旺季（6-8月）。

公共交通选项

尼斯至圣十字湖：可从尼斯巴士站乘坐LER 27号线巴士前往卡斯特拉内，再转乘当地巴士前往圣十字湖，但班次有限，需提前查询时刻表。

圣十字湖至瓦伦索：公共交通极为不便，几乎没有直达线路。

瓦伦索至尼斯：可乘坐巴士至马诺斯克或迪涅莱班，再转乘火车或长途巴士返回尼斯，但耗时较长。

总结：由于景点分散且乡村地区公交稀疏，强烈建议自驾以获得最佳体验。若无法自驾，可考虑从尼斯参加前往圣十字湖和瓦伦索的一日游旅行团。