蔚蓝海岸的回旋曲：尼斯-埃兹-摩纳哥-戛纳环游记

法国东南部的地中海沿岸，被誉为蔚蓝海岸，是欧洲最璀璨的旅游明珠之一。这里串联着一个个风情各异的小镇与城市，从艺术之都尼斯，到悬崖古镇埃兹，从奢华王国摩纳哥，到影节之城戛纳，构成了一首动人心弦的沿海回旋曲。一位旅人沿着这条经典线路，开启了一段为期数日的探索之旅。

起点：天使湾畔的尼斯

旅程始于尼斯。这座城市的活力与闲适，从英国人漫步大道开始便一览无余。这条沿着天使湾延伸长达五公里的滨海步道，是尼斯的灵魂。旅人清晨抵达时，已有不少当地人在晨跑或遛狗。大道一侧是蔚蓝无垠的地中海，海水在阳光下呈现出由深至浅的多种蓝色层次，卵石海滩上的人们以最放松的姿态享受着日光；另一侧则是豪华酒店、艺术画廊和咖啡馆，充满了法式的优雅情调。

穿过漫步大道，旅人深入尼斯老城。这里与滨海区的现代感截然不同，狭窄的街道两旁是色彩鲜艳的意大利风格建筑，空气中弥漫着面包房和鲜花的香气。在萨莱亚广场，周一的古董集市和花市正在热闹进行，琳琅满目的商品让人目不暇接。旅人登上城堡山丘，虽然城堡已不复存在，但这里是俯瞰天使湾全景和尼斯港口的最佳位置，整个尼斯老城的红瓦屋顶在眼前铺开，与远处的蓝色海洋构成一幅绝美的画卷。

尼斯美食推荐

Socca：一种用鹰嘴豆粉制成的薄饼，外表焦脆，内里柔软，是尼斯最具特色的小吃，在老城的许多小吃摊都能找到。沙拉尼斯瓦兹：将金枪鱼、鸡蛋、番茄、青椒、橄榄等食材整齐摆放在生菜上，淋上橄榄油，色彩缤纷，健康美味。Pan Bagnat：可以理解为尼斯沙拉的“三明治”版本，将沙拉的所有馅料夹在圆面包里，浸满橄榄油，是完美的野餐或便携食品。

尼斯交通信息

尼斯是蔚蓝海岸地区的交通枢纽，拥有国际机场和主要火车站。在市区内，有轨电车和公共汽车网络非常发达，覆盖了所有主要景点。购买一张尼斯交通通票可以无限次乘坐市内公共交通，非常方便。从机场到市中心可以乘坐电车或巴士，十分便捷。

悬崖上的中世纪村庄：埃兹

从尼斯向东出发，乘坐巴士约30分钟，便抵达了悬崖小镇埃兹。这座村庄如同鹰巢般盘踞在海拔429米的峭壁上，其历史可以追溯到中世纪早期。旅人下车后，沿着唯一的入口开始向上攀登。蜿蜒的石板路狭窄而陡峭，两侧是石头砌成的房屋，如今大多已变为艺术家的工作室、精品店和画廊。

攀登的过程本身就是一种享受。每一个转角都可能遇到一扇开满鲜花的窗户，或是一个可以眺望地中海的绝佳视角。最终抵达山顶的异国情调植物园时，视野豁然开朗。仙人掌和各种热带植物在古老的废墟间茁壮生长，而360度的全景视野更是令人震撼——脚下是陡峭的悬崖，远方是蔚蓝的地中海，海岸线蜿蜒曲折，一直延伸到远处的费拉角圣让半岛。旅人站在这里，仿佛能感受到历史的回响与自然的壮阔完美融合。

埃兹交通信息

从尼斯到埃兹最经济便捷的方式是乘坐82路巴士（前往埃兹村庄）或112路巴士（前往摩纳哥方向，经停埃兹）。巴士班次有限，建议提前查询时刻表。自驾也是不错的选择，但村庄山顶不允许外部车辆进入，需将车停在山脚下的停车场。

奢华与速度的微缩国：摩纳哥

离开埃兹，继续乘坐巴士前行，不到二十分钟就进入了世界第二小的国家——摩纳哥公国。国境线如此模糊，若非看到王宫山上的旗帜和密集的豪华游艇，旅人几乎未曾察觉已踏入另一个国度。

摩纳哥的旅程从王宫广场开始。这座建于13世纪的宫殿是摩纳哥亲王的官邸，每天中午11点55分举行的卫兵换岗仪式吸引着众多游客。站在广场上，可以俯瞰摩纳哥港停泊的无数奢华游艇。随后，旅人参观了与王宫相邻的海洋博物馆。这座宏伟的建筑矗立在悬崖边，内部拥有令人惊叹的水族馆和丰富的海洋生物标本，展现了摩纳哥与海洋的深厚渊源。

接着，旅人前往蒙特卡洛。这个世界闻名的赌场所在地，其建筑本身就如同一座华丽的宫殿。即便不入内赌博，在门前广场驻足，欣赏往来衣着光鲜的人群和顶级跑车，也是一种独特的体验。旅人特意去体验了著名的蒙特卡洛赛道的一部分。在非比赛日，这些街道就是普通的城市道路，想象着F1赛车在这里以高速呼啸而过，感觉十分奇妙。

摩纳哥美食推荐

Barbajuan：摩纳哥的国菜，是一种油炸面点，内馅通常由瑞士甜菜、意大利乳清干酪和米饭混合而成，外酥里嫩。在米其林餐厅用餐：摩纳哥是全球米其林餐厅最密集的地方之一。即使预算有限，也可以选择一些餐厅的午市套餐，体验顶级的法式美食。

摩纳哥交通信息

从尼斯或埃兹乘坐火车或巴士均可轻松抵达摩纳哥。摩纳哥国内有高效的公共电梯和巴士系统，可以轻松连接位于不同海拔的街区（如王宫所在的岩石区和蒙特卡洛区），步行结合公共交通是最佳游览方式。

星光熠熠的电影之城：戛纳

旅程的下一站转向西行，从尼斯乘坐火车约30分钟，便来到了以国际电影节闻名的戛纳。走出火车站，城市的氛围与尼斯和摩纳哥截然不同，更加现代和国际化。

旅人的第一站自然是影节宫和著名的星光大道。影节宫前有着名的红地毯台阶，虽然电影节期间这里戒备森严，但平日游客可以自由在此拍照留念。在影节宫旁的地面上，有着众多国际影星留下的手印，旅人饶有兴致地寻找着自己熟悉的名字。沿着海滨的克罗瓦塞特大道漫步，两旁是高大的棕榈树和 designer 品牌店，远处海面上漂浮着的私人岛屿——圣玛格丽特岛和圣奥诺拉岛清晰可见。

旅人乘船前往了圣玛格丽特岛。岛上林木葱郁，十分宁静。最著名的景点是皇家堡垒，这里曾囚禁过“铁面人”。如今堡垒是一座海洋博物馆，站在堡垒的围墙上眺望对岸的戛纳城景，别有一番风味。

戛纳美食推荐

海鲜拼盘：戛纳作为海滨城市，海鲜极为新鲜。在旧港区的餐厅点一份包含生蚝、大虾、螃蟹和海螺的海鲜拼盘，佐以白葡萄酒，是绝佳的享受。Socca 和 Pissaladière：与尼斯类似，戛纳也受普罗旺斯饮食文化影响。Pissaladière是一种类似披萨的洋葱塔，上面铺有橄榄和凤尾鱼，非常美味。

戛纳交通信息

从尼斯到戛纳的火车班次频繁，是最佳选择。戛纳市区不大，主要景点如影节宫、老城区均可步行到达。前往列兰群岛需要在戛纳旧港乘坐渡轮。

回归与回味：返回尼斯

结束在戛纳的行程后，旅人搭乘火车返回尼斯。当再次看到天使湾那熟悉的弧形海岸线时，一种圆满的感觉油然而生。这趟环线之旅虽然短暂，却极为丰富。它串联了蔚蓝海岸的不同侧面：尼斯的艺术与生活气息、埃兹的历史沧桑感、摩纳哥的极致奢华与现代化、戛纳的国际星光与海岛宁静。

傍晚时分，旅人再次来到英国人漫步大道。夕阳将天空染成橙红色，海水泛着金色的波光。他买了一份Socca，坐在海边的长椅上，看着当地人悠闲地散步、滑轮滑。这一刻他明白，蔚蓝海岸的魅力不仅在于它举世闻名的景点，更在于这种融入日常生活的、慵懒而精致的地中海生活方式。这段旅程的回旋曲虽已接近尾声，但那些蓝色的记忆、金色的阳光和彩色的街道，将长久地留在心底。

整体行程与实用贴士

最佳旅行时间：五月至六月和九月至十月是最佳时段，天气宜人，游客相对夏季较少。交通建议：蔚蓝海岸地区的铁路网络非常发达且准时，是连接各城镇的首选。购买区域通票（如TER Regional Pass）可能比单程购票更划算。巴士（如Lignes d‘Azur公司）是前往像埃兹这样火车不到达的村庄的好方法。行程安排：此环形路线建议安排4-5天时间。可将尼斯作为住宿大本营，每天前往一个或两个目的地进行一日游，这样无需频繁更换酒店。语言：法语是官方语言，但在旅游区英语普遍通行。学习几句基本的法语问候语会深受当地人欢迎。

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