波特兰深度游指南

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小元 | 2025-09-25 11:32:55

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波特兰（Portland, OR）位于美国俄勒冈州西北部，因需与东海岸同名城市区分，常标注州名缩写 “OR”。作为俄勒冈州人口与面积双第一的城市，其温和气候极宜玫瑰生长，故得 “玫瑰城”（City of Roses）美誉。

一、交通与住宿指南

交通出行方案

机场往返市区

波特兰国际机场（PDX）距市区 19 公里，自驾约 25 分钟可达；搭乘 Uber 费用约 40 美元；轻轨是性价比之选，票价 2.8 美元，40 分钟直达市区，支持 Apple Pay。
西雅图至波特兰跨城交通

两地相距 282 公里，自驾耗时约 3 小时；若选择公共交通，Flixbus 大巴车程 3.5-4 小时，票价 22 美元起；Amtrak 火车耗时相同，早鸟票 27 美元起。
市区及周边交通

波特兰市区范围较小，无车出行可依赖 Uber 或公共交通。巴士与轻轨单次票价 2.8 美元，单日封顶 5.6 美元。前往较远的马尔特诺马瀑布（Multnomah Falls）。

二、行程规划与地图参考

3 天 2 晚紧凑行程（西雅图出发）

Day 1：市区文化初体验

从西雅图自驾 3 小时抵达波特兰，下午重点游览三大文化景点：

日本花园（Portland Japanese Garden）：每周二闭园，需避开；
鲍威尔书城（Powell's City of Books）：全球知名独立书店；
兰苏园（Lan Su Chinese Garden）：苏州园林风格的中式庭院。

Day 2：自然景观深度游

从市区出发，依次打卡自然景点（顺序可调整）：

马尔特诺马瀑布（Multnomah Falls）：俄勒冈州最高瀑布，5 月底至 9 月初需提前购买 2 美元限时通行许可（Timed Use Permit）；
维斯塔观景台（Vista House）：俯瞰哥伦比亚河（Columbia River）全景；
延龄草湖（Trillium Lake）：欣赏胡德山（Mt. Hood）倒影的绝佳地点。

游览结束后返回波特兰市区。

Day 3：海岸风光与返程

上午从波特兰自驾 1.5 小时至加农海滩（Cannon Beach），观赏标志性巨岩 “海栈石”（Haystack Rock），品尝当地海鲜；
对小众景点感兴趣可顺道参观 “飞机之家”（Airplane Home），仅白天开放，如需进入机舱需在下午 1 点后到访；
下午从加农海滩自驾 3.5 小时返回西雅图。

三、核心景点详解

必去景点（8 处）

日本花园（Portland Japanese Garden）
- 开放时间：周二闭园，周三至周一 10:00-16:30；
- 门票：成人 21.95 美元，学生 17.95 美元；
- 游玩建议：耗时 1-2 小时，秋季景色最佳，可预约 Umami Cafe 体验日式茶点；
- 地址：611 SW Kingston Ave，停车场 2 美元 / 小时。
  
  备注：对面为国际玫瑰试验园（International Rose Test Garden），6-10 月花期免费开放，种植超 1 万株、650 种玫瑰。
鲍威尔书城（Powell's City of Books）
- 营业时间：10:00-21:00；
- 游玩建议：耗时 30 分钟以上，可购买书籍及文创纪念品，或在店内咖啡馆阅读休憩；
- 地址：1005 W Burnside St，街趴 2 美元 / 小时。
兰苏园（Lan Su Chinese Garden）
- 开放时间：夏季 10:00-18:00，冬季 10:00-16:00；
- 门票：成人 16 美元，学生 15 美元，5 岁以下免费；
- 游玩建议：耗时 15-30 分钟，可在 Teahouse 点茶品点心，周边中国城无家可归者较多，需注意安全；
- 地址：239 NW Everett Street，街趴 2 美元 / 小时。
马尔特诺马瀑布（Multnomah Falls）
- 开放时间：8:00-18:00；
- 门票：免费，5 月底至 9 月初 9:00-18:00 需 2 美元限时通行许可；
- 游玩建议：耗时 30 分钟 - 1.5 小时，可步行 10 分钟至中段小桥观景，或徒步 30-40 分钟至瀑布源头；
- 地址：从 I-84 高速 31 号出口进入官方免费停车场，私人停车场收费 20 美元，无车可报半日游团或乘 Columbia Gorge Express 公交（往返 20 美元）。
维斯塔观景台（Vista House）
- 游玩建议：耗时 10-30 分钟，适合观赏日落（需提前占位），周五至周一 9:00-17:00 可免费参观观景台建筑，内有展览与纪念品店；
- 地址：40700 Historic Columbia River Hwy，免费停车。
延龄草湖（Trillium Lake）
- 门票：5 月 1 日 - 10 月 31 日 10 美元 / 车（仅收现金）；
- 游玩建议：耗时 30 分钟 - 半日，清晨无风时胡德山倒影最佳，夏季可租皮划艇（KAYAK）或立式桨板（SUP），35-45 美元 / 小时；
- 地址：Trillium Lake Day Use/Picnic Area。
加农海滩（Cannon Beach）
- 游玩建议：耗时 30 分钟 - 半日，网红机位可定位 1760 S Hemlock St，向北 10 分钟车程至 Ecola Point Viewpoint（需 7 美元州立公园停车许可），推荐 Driftwood Restaurant 或 Mo's Seafood & Chowder 吃海鲜；
- 地址：Cannon Beach City Hall（163 E Gower Ave）附近免费停车，建议带保暖衣物。
飞机之家（Airplane Home Oregon）
- 开放时间：日出至日落；
- 门票：免费；
- 游玩建议：耗时 30 分钟，土路可通普通轿车，无人机飞行高度不超过树梢，下午 1 点后可进机舱参观，禁止吸烟并建议带走垃圾；
- 地址：15270 SW Holly Hill Rd。

可选景点（4 处）

皮托克豪宅（Pittock Mansion）
- 游玩建议：耗时 10-30 分钟，免费在户外俯瞰市区与胡德山，入内参观 15.5 美元 / 人，每周二中午开放；
- 地址：3229 NW Pittock Drive，停车 2 美元 / 小时。
罗威纳山脊观景台（Rowena Crest Viewpoint）
- 游玩建议：耗时 15 分钟，可拍马蹄形公路与哥伦比亚河，春季周边有野花；
- 地址：6500 Historic Columbia River Hwy，免费停车。
木鞋郁金香农场（Wooden Shoe Tulip Farm）
- 花期：3 月底 - 5 月初，4 月中下旬最佳；
- 开放时间：平日 9:00-18:00，周末 8:00-19:00；
- 门票：平日约 15 美元，周末约 22 美元，需提前预订；
- 游玩建议：耗时 1 小时，4 月多雨需穿防滑鞋，可买郁金香或体验儿童项目；
- 地址：33814 S. Meridian Rd，免费停车。
银瀑州立公园（Silver Falls State Park）
- 开放时间：8:00-18:00/19:00/20:00（依月份调整）；
- 门票：免费，停车 5 美元（自助缴费）；
- 游玩建议：耗时 4 小时，推荐 “十大瀑布步道”（The Trail of Ten Falls），顺时针环线 11.9 公里，海拔爬升 363 米，穿防水徒步鞋；
- 地址：Silver Falls State Park - South Falls Day Use Area。