[高原]皮肤保养


    造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。如果不想在高原中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是旅行中女士。

    1、戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长痘。

    2、防晒霜可不能贪便宜,防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门。旅行中最好每隔一两小时涂一次。

    3、嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。

    4、保持心境平和是有利于保持皮肤;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上 起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用。有点脏不怕,怕的是洗得太干净 很容易晒脱皮的。